hoy, es mi tercer dia, buscando solo ingerir las 5OO calorias,
lose es dificil, sobre todo cuando tienes una madre que le
encanta verte comer, tengo un vecino, omitie nombres,
pero el me atrae mucho & creo que tambien yo a el , no estoy
segura de lo ultimo, puesto que acaba de cortar con su novia
hacé unos dias , cuando salgo & me vee afuera , me trata
como una princesa & me encanta pero ya por msn, o
algo asý nolose, no es el mismo, hagó esto porque
pues su "ex" si era muy delgada, & temo que si yo no lo soy,
no le agradare lo suficiente, el primer dia no comi nadaa !
ayno completo jaja pero luego ley que eso desaacelera el
metabolismo & preferý consumir las 5OO cal. En cuanto al ejercicio,
no lose, no lo ee hecho, solo espero llegar a mi meta :D !

Algunos Tips,

1.Lo primero fijarse muy bien en las calorias de los allimentos no meterse nada en la boca sin saber cuantas cals contiene2.Al comenzar come mas o menos 800 cals luego ve rebajando hasta las 500, pero no pasar de las 8003.Intenta que las cals que consumas vengan de verduras frutas liquidos... 4.Evita las comidas que vengan de animales(incluidos lacteos y huevos) 5.Cuanto sientas que tienes mucha hambre y no puedes aguantar ponte frente la omida y cuenta hasta 100, cuando hayas terminado seguro se te kitaron las ganas de comer...6.Las carnes rojas tienen muchisima grasa hay que evitarlas como sea!7.Toma mucha agua por lo menos 8 vasos al dia, sobretodo antes y durante la comida8.Manten frio el cuerpo, con las duchas no abrigandote..asi el cuerpo tendra que estabilizar la temperatura y quemara calorias9.Nunca estes quieta del todo mueve siempre algo de tu cuerpo10.Crea un diario tuyo en el que escribas todo lo que haces,lo que comes en el dia,tus dibujos... 11.No te mantengas desocupada ya que pensaras en la comida cuando no tengas nada que hacer sal de compras o conectate pero no estes sin hacer nada12.Desayuna un poco para activar tu metabolismo13.Come en platos pequeños asi parecera que comer mas..14.Corta lo trozos de comida muy pequeños y centrate en los 3 primeros eso hara que te sacies antes...15.Despues de "comer" lavate bien la boca asi te sentiras mas fresc@ y no querras comer mas 16.Cuando tengas muchisimas ganas de comer un chocolate o algo asi, metetelo en la boca masticalo y escupelo17.Si te metes un atracon, vomitalo! asi te sentiras mejor, no dejes que eso se te quede dentro 18.Siempre ten tus metas bien marcadas con fechas y pesos...19.Bebe mucho te y liquidos, sobretodo la cocacola y pepsi light que no tienen cals toma lo que quieras yllenate de eso20.No comas mas de 400 cal en una sola comida, come muy despacio, y nada que sea mayor que tu puño21.Tienes que hacer mucho ejercicio!!!22.Ten siempre un chicle sin azucar en la boca eso mantendra tu mente ocupada23.Toma una cucharada de vinagre antes de las comidas ya que ayudan a no absorver lsa grasas 24.LA MAS IMPORTANTE!!!NO HAGAS NADA QUE NO QUIERAS POR LOS DEMAS, TODO LO QUE HAGAS HAZLO POR TI, POR TU FELICIDAD XQ TU LO QUIERES, SI NO TE HACE FELIZ Y LO HACES POR LO D+ EJALO, BUSCA TU FELICIDAD, YA QUE EN REALIDAD TU ERES LO UNICO QUE TIENES.

cada pequeña cosa que entre por mi boca pesa en mi estomago como si fuesen 30 kilos de culpabilidad. durante la hora siguiente mantengo la tripa apretada con todas mis fuerzas, casi aguantando la respiracion y toco mis huesos para encontrar algo de tranquilidad. el dolor que se agudiza en mi estomago tras las ingestas de alimento, no se si es mi propio cuerpo quejandose o de algun modo es algoesada y aumentar mi inquietud.

Hay muchas razones por las que soy ana y mia, pero las principales son:

Porque me puedo poner toda la ropa que quiero y me veo bien.
Porque es genial pedir una talla más pequeña.
Porque no hay nada mejor que ser delgada.
Porque prefiero ser 'muy delgada' a ser 'muy gorda'.
Porque ser delgada me hace más hermosa.
Porque soy fuerte y tengo el control que deseo.
Porque es mejor sentir huesos que sentir llantas de grasa asquerosa.
Porque sencillamente me veo linda a los ojos del mundo .
Porque si soy gorda, no puedo hacer casi nada y las personas se voltean para reirse de mi .
Porque siendo delgada si se voltean es para decirte lo linda que estas y lo sexy que estás.
Porque es muy sano hacer ejercicio y mantenerse en forma.
Porque nadie me quiere si soy gorda.
Porque la ropa interior se ve bien en un cuerpo delgado.
Porque nunca he visto a una modelo gorda.
Porque si me veo gorda me siento asquerosa, miserable y horrible.
Porque para tener exito necesito ser delgada.
Porque ningun hombre preferiria tener sexo conmigo si estoy gorda.
Porque si soy delgada ME SIENTO BIEN.

un poco de mý,

Hola, soy Stela, no estoy muy segura de esto

por eso puede que mis palabras sean confusas,

extrañas o hasta irracionales, bueno sobre mí,

aam no soy una gran persona, ni la gran cosa,

solo see que escribo esto por una razón, llegar

a mi meta, mi llamada obsecion por el peso, es algo

que por lo tanto no cualquiera querriamos que nadie

supiera o se enterara claro, se podria decir que

al solo llegar a ser delgada, me abriria las puertas

a muchas cosas, tengo unas grandes espectativas

sobre la gente delgada, la verdad nosé si tenga razón

ó no , pero solo existen 4 palabras que me llenan,

me complacen y me motivan, Vivo, para Morir Delgada ,